ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ข้าม

กล้ามเนื้อเสียงในร่างกายส่วนล่างและส่วนบน

เชือกกระโดดเป็นวิธีที่ดีในการเสียงกล้ามเนื้อในขาและร่างกายส่วนล่างของคุณ หลังจากวันแรกคุณอาจพบความรุนแรงบางอย่างในขาของคุณ เนื่องจากกล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน ให้พวกเขาสองสามวันเพื่อพักฟื้นและมันจะส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีการปรับอากาศมากขึ้นในขณะที่คุณดำเนินการต่อระบอบการปกครองของคุณ

เครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทาง
รูปร่าง

การข้ามเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการรับรูปร่าง เชือกกำยำเป็นเวลา 30 นาทีสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 300 แคลอรี่และด้วยเหตุนี้เพื่อให้สูญเสียปอนด์ต่อหนึ่งสัปดาห์คุณควรข้ามไป 30 นาทีอย่างสม่ำเสมอและตัดแคลอรี่ออก 400 แคลอรีจากสูตรการรับประทานอาหารของคุณ แม้ว่าการเริ่มต้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่ในตอนเริ่มต้นจะเป็นการเคลื่อนไหวที่เป็นประโยชน์มากที่สุด

ช่วยปรับปรุง
ผิว

สำหรับผิวสวย ๆ ความลับก็คือการออกกำลังกาย ไม่ทั้งหมดของเราอาจหาเวลาไปที่โรงยิมท่ามกลางตารางเวลาที่วุ่นวายของเรา แต่ที่แน่นอนไม่ควรเป็นเหตุผลที่จะไม่เหงื่อออก การข้ามคือวิธีที่สะดวกที่สุดในการออกกำลังกายแม้ว่าจะเป็นเวลา 15 นาทีทุกวัน การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนภายในร่างกายให้สารอาหารแก่ผิวและล้างสารพิษ

การปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก

กระดูกลดลงหลังจากอายุ 35 และการสูญเสียกระดูกเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในสตรีหลังวัยหมดประจำเดือน เชือกกระโดดช่วยกระตุ้นกระดูกที่ดีที่สุดในคอต้นขา

ช่วยให้เกิดสมดุลการประสานงานและความว่องไว

มีศิลปินนักกีฬานักมวยและนักเล่นเทนนิสหลายคนที่รวมเชือกกระโดดเข้าไปในการฝึกอบรมของพวกเขาชื่อเสียงที่มีชื่อเสียงทั้งนั้น

การกระโดดข้ามคือการออกกำลังกายแบบเต็มตัว

ในขณะข้ามไปลองนำรูปแบบบางอย่างเช่นวิ่งขณะข้ามไปข้ามขาข้างเดียวกระโดดสูงมาก ๆ ผ่านเชือกใต้ฝ่าเท้าสองครั้งก่อนที่คุณจะขึ้นบกหรือพับแขนเมื่อคุณข้าม

เกี่ยวกับ

  • ทำเพื่อความเร็ว
  • ปรับได้ง่าย
  • น้ำหนักเบาและแบบพกพา
  • สวิทช์จับถนัดมือ 90 องศา

ราคา: € 14.99